每次上班一想到要做得工作就心里好像有石头压

14ec55ded567　 男　 19岁　

每次上班一想到要做得工作就心里好像有石头压着一样。很紧张。有时放假得时候想到公司要做得东西…那种感觉又来了…真的紧张到透不气…每次看见公司门口进去就害怕…我实习生一个人上夜班更害怕…每次做这件事都先往坏的方面去想先…做的过程中紧张到饭都不想吃…不想睡觉…怕会出什么错…这是什么情况？我就像那种做任何事都会做最坏的打算…是典型得悲观主义者…什么方法能解决？