失眠有什么好方法?

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卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：你好，失眠多是睡眠节律紊乱所致，建议按时作息，规律生活，睡前散步，必要时到医院查下有无心脑血管疾病，可以在医师指导下服用唑吡坦。治疗仪疗效多不确切。