梦魇好难受 求助医生们

张群先　其它　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：厌学，亲子关系，婚姻家庭关系，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等神经症。 ...详情>>

病情分析：你好，据你所述，你的情况是俗称的鬼压床。在医学上称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。你只需要根据自己的原因而对症改变就可以了。1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息。祝你健康。

追问： 现在一直侧睡 有时候做梦难受的醒来 发现还是在梦中 梦中梦那种更难受

追问： 上班就是平时忙 压力大点 可以吃什么药补助呢

回复： 你好，建议你缓解压力，不要过度紧张，有充足的睡眠，祝你健康。

追问： 现在关键晚上睡不着 这半年来都不敢关灯 要不就电视通宵开着 这种安稳睡觉 睡前还老胡思乱想 控制不了

追问： 还有就是这半年和老婆两地分居 就一个人睡 突然不适应 老不自觉乱想乱七八糟的事 有时有点心里害怕 胆怯似得

回复： 你好，建议你要结合原因进行心理调节，不要考虑吃药物，走近路是行不通的，必须提高心理素质，结合你的压力，改变自己的认识，对压力的认识，提高自己的适应能力，祝你健康。

追问： 嗯 说的有道理 可是这么多年了 能改变么 像我睡觉一直背着床里面墙或窗睡 如果背对床边外侧 就不踏实 背后空的就睡不着

回复： 你好，我们每个人都会遇到问题，关键是要靠自己努力调节，只要你努力，一定会成功的，祝你健康。

追问： 这是不是心理有问题 胆怯那种 一个人晚上 现在搞的失眠了似得

追问： 说的太宏观了 我有必要去医院找精神心里方面医生看看么？

回复： 你好，你可能是由于心理压力大，也可能是对黑暗的恐惧，建议你放松心情，不要太多焦虑，祝你健康。

追问： 谢谢医生 再不睡着 今天上班就没精神了 谢谢 尝试下我

回复： 不客气，祝你健康。