怎么才能让自己放松下来了

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刘焕青　其他　心理咨询科

滨州市人民医院

咨询范围：精神心理科的各种问题婚姻情感问题强迫症焦虑症和青少年学习的各种不良症状。 ...详情>>

病情分析：要让自己不紧张有两个方法，第一就是多做深呼吸，第二就是提高自己的能力，提高自己的信心从而提高自己的应对问题的能力，这样就会减少紧张。