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病情分析：您好！人的睡眠是有规律的。您总想事情、内心不平静，怎么能够睡着呢？睡觉前需要身心放松、内心平静，才能安心睡觉的啊。
追问：
那怎么放松那
回复：
需要看您的具体情况。如果是有一些心理压力和心理纠结，那是需要接受心理健康检查和心理辅导来解决的；如果是一般的睡眠习惯不好、睡前喜欢想事情，可以听一些放松音乐、不困不睡、睡前不要接受过于紧张刺激的信息等。
