睡觉老是做梦，白天也做梦，睡眠也不好，记忆

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艾带根　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职业指导 ...详情>>

病情分析：睡眠不好，老做梦，一般是情绪不好，压力有些大。建议：调整情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行活动，跑步，打球等。自我减压，放松自己。生活中顺其自然，豁达大度，会让自己过得更轻松，更愉悦。老做梦，会梦到同样的梦吗？