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我每天跳绳1小时以上,转呼啦圈半个小时,终

aae0fa1c6d8e    23岁 

我每天跳绳1小时以上,转呼啦圈半个小时,终于喝粥和麦片,偶尔吃饭,有控制饭量,晚上有时不吃,有时喝粥!已经差不多2个月,才瘦了2斤!请问是我用的方法不对吗?是要根据自己体质来决定减肥方法吗?怎样才能健康的减肥呢?

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广东省潮州市  2014-06-09 20:58:14 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
卢德伟 医师 中医内科
江门市五邑中医院
咨询范围:针灸及中医药治疗肥胖,面瘫,中风病,偏瘫,颈椎病,肩周炎,网球肘,腰痛腰椎间盘突出症,失眠,三叉神经痛等针灸科常见疾病 ...详情>>

病情分析:你好,请问你有多高多重,一半如果接近标准体重的,是很难减,也没有必要减低。减肥一定要饮食规律,饭是一定要吃的,你这种方法是不对的。

追问: 165cm59kg这样会难减吗?我身上很多肉,大腿和腰比较胖

回复: 你好,你这个体重非常接近标准体重,所以想要减掉体重是很困难的,建议多跑跑步,记住要连续40分钟以上的运动才能减肥的。

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