e04c7064aefb 男 19岁
你好医师，我最近五年每天都看玄幻，都市言情小说，造成自己每天有一部分时间都处在幻想，胡思乱想的阶段，有时陷入幻想后会把小说中看过的一些故事会串在一起形成新的幻想，每次看书的时候，都会突然出来一个小说的某个片段，现在已经很少看小说，但是看这些小说所留下的后遗症很严重，造成自己的交际能力严重下降，请问医师应如何克制幻想胡思乱想，解决这种后遗症'谢谢
病情分析：你好！我是心理顾问。近五年来每天都看玄幻，言情小说，让自己沉浸在虚幻的世界中。你要增强现实感，时不时地检验现实感的能力，就是你可以经常活动活动，掐掐自己的肌肉，让自己回到现实中来，告诉自己现实中的东西。同时，不过度控制自己会突然出来一个小说的片段，出来就出来，随他来随他去。
