肥胖

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王玲玲　主任医师　精神心理科-心理咨询科

王玲玲心理咨询工作室

咨询范围：情绪情感问题、失恋、异地恋、网瘾、婆媳问题、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐艾心理、婚恋性心理健康咨询、职...详情>>

病情分析：您好，减肥其实最好最有效，又很健康不反弹的方法，就是运动减肥。每天坚持跑步一小时，跳绳一百下，多运动，燃烧脂肪。白天多喝水，早饭多吃，中午正常吃，晚饭不吃，或是只吃点青菜和水果。作息时间要规律，不要太晚睡觉。睡觉也是一个燃烧脂肪的过程。科学减肥，才会减的健康，不会对身体造成危害。所以，一定要让他爱运动，每天除了吃饭就是玩电脑，肯定是不行的。总是长时间坐着，除了胖，对身体健康也是很大的危胁。