病情分析：你好，你这个情况别久坐，注意腰腹部保暖，你可以及时采取针灸或推拿等外治方法来治疗吧 追问： 吃什么药比较好呢 回复： 可以服用补腰健肾丸，并且配合着针灸等方法来治疗效果更好 追问： 现在在上学，请问每天倒走或者双手抓住单杠往下坠可以吗 追问： 什么锻炼方法比较好 回复： 可以拉单杠锻炼的 追问： 哦那是不是相当于牵引 回复： 对的。 追问： 刚开始会不会越来越疼 回复： 调治后就能逐渐好转了。 追问： 那样可以吗，把疼的那个腿放在和腰同高处，然后压腿，像是练舞蹈一样，压腿 追问： 可以吗 追问： 每天锻炼多长时间最好 回复： 一天吊两三次，每次10分钟就可以了 追问： 哦 追问： 能彻底锻炼好吗 回复： 自我再治疗一般是可以痊愈的 追问： 现在可以跑步，就是不能长时间走路，或者坐着，这严重吗 追问： 不需要手术吧 回复： 别久坐。不用手术 追问： 长时间睡可以吗 追问： 睡觉时腰部底下要垫着什么东西吗 追问： 腰下垫一个酒瓶行吗 追问： 在吗 回复： 不用垫东西的 追问： 哦 追问： 平时吃什么食物比较好呢，或者禁忌什么食物 回复： 饮食方面没有什么禁忌 追问： 哦 追问： 睡在床上锻炼好吗，用力把腰挺起， 回复： 可以的。 追问： 嗯谢谢医生 追问： 哪些药效果比较好，不是止痛药，价格合理 追问： 这和肾有关系吗 回复： 有关系的。 追问： 是不是经常出精子，不好啊 回复： 对的。 追问： 哦 回复： 再见 追问： 再见 追问： 有什么问题还可以问你吗 回复： 可以的
