恐惧

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

袁慧　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：强迫症,恐惧症,焦虑症,心因性抑郁,亲子、恋爱、性、家庭等心理咨询...详情>>

病情分析：你好：知道克服二字意味着什么吗？可能就意味着加重自己的紧张，因为解决问题不在于作法，首先在于想法和态度。说人一多就害怕出事，那具体怕出什么事呢？这很重要；还有就是害怕一出现自己首先想到的是什么情境呢？这也很重要。你需要做的不是克服什么，而是分析自己到底在害怕什么，怕是因为现实的问题还是自己过去感受的再现，还是自己的不合理认知导致的。找到原因了自然知道如何解决问题。怕，谁都有，结果不同，是因为大家处理害怕的方法不同，比如接受，分析原因，积极面对和解决，而不是沉浸其中，那怕也就没有了；因为怕都是自己想出来的，自己吓唬自己而已。