我有社交恐惧症

冯银娣　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：常见内科疾病，中医科，心理咨询等。...详情>>

病情分析：不自信，性格内向，缺乏锻炼。多想想自己的优点，多做深呼吸，放轻松。也可以多在家或熟悉的地方练习，一般会有改善。

追问： 如果您有时间能和我多聊聊吗？我真的想客服，但是对我来说很难

回复： 可以多聊一聊，希望我能帮到你。

追问： 谢谢，我是个学生，面对以后的生活工作很迷茫，很害怕

追问： 有什么在生活中具体可行的办法可以改善吗？

回复： 每个人都有自己的优点，多想想优点，你会有自信。先在熟悉的人中多锻炼自己，取得家人的帮助，鼓励自己多发言，多讲自己的看法。

追问： 不敢发言

追问： 好不容易鼓起勇气去表达自己，最后都以失败告终

追问： 我也有轻度口吃，不知道和社交恐惧症有关系吗？

回复： 有亲人和朋友的帮助你会成功率大，找可以**的人帮你。

追问： 家里会觉得我很没出息，不当回事，所以我也不想找家人帮忙

追问： 朋友都不在身边，刚上大学身边的都不是很熟

回复： 那就在心底给自己加油，能上大学你就是优秀的，刚去陌生的地方，起跑线一致。没有什么可担心的。说话慢一点，会觉察不出口吃。

追问： 嗯，我会很努力的，只是有什么现实可行的办法吗？

回复： 现实可行的办法就是找回自信，有底气，努力充实自己，努力去接受新朋友，多与人交往。

追问： 好的，谢谢

回复： 不客气。