腰酸死了！！！

肖战波　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科常见疾病...详情>>

病情分析：你好，首先女性腰部酸痛要考虑可能是妇科疾病附件炎等。其次要考虑腰间盘突出。可以到正规医院做系统检查。最近有做过体力活吗？或者腰部特别的用力的事情？

追问： 我上网查查，疼痛的部位应该是髋骨，

追问： 没有，最近都没做什么

回复： 附件炎常酸痛的地方就是髋部或者小腹和腰脊柱两侧。腰间盘突出由于压迫神经也会这个地方酸痛。

追问： 对，就是脊髓左侧，

追问： 那怎么办？医生救救π_π

回复： 我还是建议到医院做个B超，看附件有没有问题，如果妇科检查没有问题，那就要考虑腰肌劳损了，腰肌劳损不是说非得用力干活或者碰撞才会发生，平时不正确的坐姿等也会导致。

追问： 被医生你怎么一说，我……我经常盘着腿坐在地上，有时还弯着腰，下课也趴在课桌上，这不会就是原因吧？！〒_〒

回复： 这个也是有可能的，这些不良的坐姿等日积月累也会造成腰肌劳损的。

追问： 医生教教一些矫正的方法，该做哪些运动？

回复： 平时注意坐姿，多做些体育锻炼，可以做些针对腰肌力量的锻炼，比如趴在床上两手背后，用腰背的力量抬上身，一组三十个每天五组。坚持锻炼。

追问： 做了几下，抬不高，肿么办？？？还要还要！还想要多一些方法！

追问： 对了，睡姿不正确也会影响到吗？

回复： 睡姿影响的一般不大，但也可能由于床垫等因素的影响。