35245b36b5c6 女 20岁
我身高158cm体重129斤!大概两个月前我的体重是118斤。2013年1月11号开始在快餐店打寒假工,每天到11:00多吃早餐,14:00多吃午餐20:00多吃晚餐!22:00多还吃一餐宵夜!而且那里的菜特别油!我吃不下饭,经常加很多辣椒!晚上基本是凌晨1点以后才能睡着
病情分析:你好,你略微的超重了。建议把体重保持在110斤以下,建议不要吃油腻的食物,另外晚上10点最好不要吃东西。 追问: 那该怎样保持呢?不吃油腻的食物? 回复: 多吃富含维生素的食物,晚上10点不要在吃了 追问: 嗯嗯,好的,谢谢医生指导 追问: 那我现在该怎样把体重减下去呢? 回复: 先把晚上10点的餐戒了,应该会有好转的 追问: 好的,明天开始晚上八点以后除了水我就不吃东西了。但愿会有好转! 追问: 谢谢 回复: 不客气哈