肥胖能减肥吗

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王艺华　主任医师　中医科-中医综合科

120健康网医师协会

咨询范围：运用传统的中医方法针刺，艾灸，穴位埋线，拔罐，刮痧，小儿推拿，穴位贴敷，耳穴，中药等绿色疗法为您的健...详情>>

病情分析：您好，肥胖是内分泌的失调引起的，身体的能力的收支不平衡，导致过多的能量沉积在身体里，早餐，午餐七八分饱，晚餐五六分饱，保证每天主食二两到四两，蔬菜一斤，鸡蛋一个，奶半斤，肉一两，适当多吃豆制品，多喝水，吃饭要细嚼慢咽，胃部到大脑的饱食信号需要足够的时间，甜的，咸的，辣的少吃，油煎油炸的不吃，酒、饮料不喝，保证充足的睡眠，每天10点之前就睡。睡觉前养成泡脚的好习惯,每天坚持运动40分钟以上，这样可以促进脂肪的燃烧。