e3ec86cb3a67 男 21岁
我一米七三，现在有一百三十多斤，以前都不会超过一百二的，这一年突然发现自己的肚子胖了许多，请问有什么办法能减肥吗？以前肚子都是平的，现在都凸起来了，很多赘肉。现在我晚上下课（九点下课）都喜欢吃卤的或者油炸的食物，是不是跟这个嗜好有关？
病情分析：晚上你吃太多肉食了，要减肥就要运动，每天跑步半个小时或者跳绳2千下，2个月你就会明显变瘦的，同时晚上少吃夜宵。睡前最要什么都不吃
