胖

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

常雪端　医师　心血管内科

南京医科大学第二附属医院

咨询范围：心脑血管疾病的诊治，特别对脑梗死的治疗有深入的研究 ...详情>>

病情分析：你好，你这样的跑步方法是可以的，跑步包保鲜膜容易加快身体脂肪的燃烧，效果应该是不错的，如果不包自然地跑，也是能起到很好的减肥作用，另外在饮食上夜要注意，否则肯定效果不好，谢谢。

追问： 那包和不包那个效果更好

回复： 肯定包的效果要更好点，谢谢。

追问： 那跑完步后是立即包保鲜膜剪开。 还是等一会。 保鲜膜是直接贴在皮肤上吗

回复： 是的，直接贴在皮肤上，跑完后就剪开，否则容易形成过敏，谢谢。

追问： 请问。 我晚饭前半小时吃个梨子这样有助于减肥吗

回复： 可以的，但是对减肥没有多大的帮助，谢谢。

追问： 减肥时是不是一定要吃水果呢。 什么时候吃比较合适

回复： 减肥可以吃一些糖分比较少的水果，如黄瓜，一般不要晚上临睡前吃就可以了，否则容易长胖，谢谢。