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- 李银平 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 遵义医院
- 咨询范围：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、宫颈糜烂、不孕不育、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变、阴道炎、宫颈癌、卵巢肿...详情>>
病情分析：你好，减肥必须做有氧运动，你说的这些运动负荷太小了，建议还是慢跑吧。持续30分钟以上的慢跑。请问你还有其他相关提问吗？
追问：
怪不得感觉效果不明显 那比如每天原地慢跑也可以的吧？
追问：
可以减哪里？ 想瘦肚子 大腿和 手臂
回复：
原地跑也不可以，要么你上跑步机。肚子可以做仰卧起坐，腿可以踩动感单车。手臂可以用哑铃。
追问：
嗯 好的
回复：
嗯。
