因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
- 熊见平 主任医师 内科-呼吸内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：擅长治疗内科、儿科常见病，多发病。...详情>>
病情分析：你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
