减肥泡什么喝效果好

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张本灏　主任医师　其他科室

临澧县人民医院

咨询范围：中西结合治疗中后遗症、面瘫、胃炎、慢性肠炎及腰椎、颈椎、肩周炎等骨关节疾病...详情>>

病情分析：您好！。“马鞭草，荷叶，决明子加冰糖”——里有冰糖，不说没有减肥作用，还会增加体重啊。建议您——减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动（散步；快走；慢跑等），不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等。可以在中医指导下予：荷叶、山楂、丹参等开水泡服。

追问： 单泡决明子适合长期引用吗

回复： 决明子甘，苦、咸、微寒。归肝、大肠经。有清热明目，润肠通便的作用。可以泡茶饮。请在当地中医指导下服用。