如何减肥比较健康

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刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，既然是选择健康的方式，那么一般就意味着方法温和，速度较慢。多运动，尽量不要节食，而且您本身也只是超重，还没有说肥胖。可以做做仰卧起坐，侧身运动等，当然，慢跑也可以，虽然是全身运动，但对小肚子同样也可以减下去。身高多少？