晚上睡眠很少有时候睡不着

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李宝霞　主任医师　精神心理科-心理咨询科

陕西阳光心理研究所

咨询范围：精神心理问题，包括：忧郁症/焦虑症/睡眠障碍/适应障碍/家庭危机...详情>>

病情分析：1.闭着眼睛，脑袋是淸醒的！：不够正常，因为睡眠有周期，而你似乎仅仅开始了浅睡眠。2.12点睡觉，早上不到7点就醒了：时间不够不够·八个小时，需要改善啊。

追问： 那怎么办？医生