我经常便秘，怎么办

黄卫玲　主任医师　中医科-中医综合科

佛山市禅城区同济医院

咨询范围：颈腰腿痛、老年相关性疾病（高血压病、糖尿病）、乳腺病...详情>>

病情分析：如果没有其他的不舒服，首先要排除是习惯性便秘引起的。平时要注意排便习惯和生活习惯的问题。禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

追问： 有时候我会吃点泻药，可以吗？

回复： 建议你不要随意服用泻药，对身体损伤很大的，最好在医生指导下使用。

追问： 可是长久便秘太痛苦了，喔，对了，长久便秘会长痔疮吗？

回复： 很容易得痔疮的，建议你平时多运动。

追问： 运动？就不会得痔疮？

回复： 便秘很容易长痔疮，运动可以减少便秘，从而减少痔疮的发生。