一天中什么时候跑步比较好？

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陈玲　主任医师　其他科室-全科

罗山县中医院

咨询范围：内科，外科，儿科，妇产科，骨科等各种疾病的护理工作。并且熟悉神经官能症，强迫症，失眠，焦虑症，抑郁症...详情>>

病情分析：病情分析：一般来说是下午，因为早上的氧气含量没有下午多，一般下午4,5点左右是跑步的最佳时刻，是进行有氧运动的最好时刻。 意见建议：其实虽然只是含氧量不同，对什么时候跑步没有什么多大的影响，除了不要睡前激烈运动等等，自己把握就是了。