话说冬季养生

1.为自己暖暖胃

寒冬来临如果有上腹冷痛、呕吐清水、腹泻，抱个热水袋以后疼痛就会减轻，那就是脾胃虚寒的表现了，应该用温法调理。

方药：白芍18克  桂枝9克  炙甘草6克  生姜8克

大枣12枚  艾叶12克饴  糖30克 

温水泡20分钟（水量以侵药没指1横指），

一煎武火水煎15分钟；二煎武火10分钟，一二煎兑服，取汁温服，日二次。

功用：用于胃虚寒所致的腹痛，按摩、暖胃以后会很舒服。

方解：方中饴糖配桂枝，温中补虚；饴糖配白芍、炙甘草，止痛；再配生姜、枣，温补脾胃。温法是用温热型的药物补益阳气，驱除寒邪的一种方法。方剂通常选用干姜、吴茱萸、川椒、桂枝、附子、肉豆蔻为主要药物。胃痛严重、呕吐清水的，还应该配伍陈皮、半夏和胃止吐，芍药、甘草止痛。如果胃寒影响了食欲，常常是吃不了多少还总是觉得饱饱的，方中可以配伍香附、广木香、砂仁之类，理气开胃、醒脾消胀。

2．给自己暖暖手

到了冬天很多人可能会出现四肢冰冷，略带疼痛的症状，这是素体阳气不足，加之外寒侵袭，致寒凝血瘀在经络所致。组方通常以制川乌、桂枝、当归、鸡血藤、川穹、细辛等温经通络的药物为主。

（1）冻疮内服方
方药：当  归12克  桂枝9克  白芍9克  细辛3克、

炙甘草6克  木通6克  大枣10枚

温水泡20分钟，二煎兑服（煎两次混合），取汁温服，日二次。

功用：活血养血，温经通脉，用于血虚寒凝而见手足寒冷、麻木、疼痛，以及痛经而有血虚有寒者。

方解：本方以温经活血为主，是治疗四肢血流不畅，肢凉作疼的方剂。方用当归、白芍养血活血，桂枝、细辛温经散寒；辅以甘草、大枣补虚，木通通络。
（2）冻疮外用方 
方药组成： 肉桂30g、红花15g、川椒15g、干姜15g、细辛8g、当归30g、樟脑10g 上药用95%酒精500ml浸泡7天后外擦患处（亦可冬病夏治，即在三伏天用上述酊剂涂擦双手或双脚）。