糖尿病患者怎样饮食控制

    今天我给大家介绍一下糖尿病患者的饮食，很多糖尿病的患者可以通过饮食控制达到控制血糖的目的，有部分新发患者可以通过减肥和饮食控制就能够将血糖控制达标，不必吃降糖药。

　1、吃干不吃稀：

　　我们主张糖尿病患者吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。不能吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条，及带馅的食物等。

　　有病人的错误做法是：不吃米粥，而吃杂粮粥。‘粥’是带水的任何内容的，包括粗粮细粮。道理就是避免吃稀的饮食，烹饪时间长，越软越烂，说明越好消化，会快速升高血糖。

　　2、吃硬不吃软：

　　同样是干的，我们更建议‘硬一点’，原理同上。

　　3、吃菜少吃肉

　　食物太多，很多病人不能确定哪个我是该吃的，哪个是不该吃的。一般绿色的蔬菜可以多吃不限量，多是含有叶绿素的植物，如：青菜，西红柿，黄瓜。而肉类的含脂肪相对较高，不宜过多食用。所以如果饿，可以吃蔬菜。

　　4、定时定量和化整为零

　　定时定量是指正餐。正常人根据体重计算进食的主食和肉蛋奶，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了将血糖控制在一个稳定的情况下。

　　上面这四种就是糖尿病患者在饮食上一定要注意的事项了，只要科学的饮食，轻度的血糖异常可以比较控制的比较稳妥，控制的好，可以不吃药。