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张丽 心理咨询科  | 国家二级心理咨询师

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快乐是一种学习

发布时间:2010-12-06 08:26:19  15人已访问

曾经在世界的一个角落,在一片汪洋大海中,有一个富饶美丽的小岛。岛上有个小国家,人们都叫他“快乐王国”。
   王国里有一个小王子,人们叫他“快乐王子”。然而王子并不快乐,整日整夜都愁眉苦脸,双眉间堆着层层的小山。国王看了十分担心,于是便问他,“亲爱的孩子,你究竟在为什么烦恼?”
  王子看着他的父亲,忧虑万分的说:“父亲大人,我真地为我们国家的前途烦恼啊。”
  国王不解的摇头。王子叹了口气,继续说道,“您看那左大臣,油肠肥脑,一看就是个贪官。”
  国王吃惊的张大了嘴。王子又说道:“还有那右大臣,耳尖猴腮,一定是个奸臣。更别说……”
  于是国王听着王子的烦恼:什么高侍卫魁梧的太吓人,矮侍卫是多么的其貌不扬,连正在屋檐下睡觉的小花猫也成了不求上进的懒惰鬼。
  这下国王终于明白,他想了想,对王子说:“我亲爱的孩子,你不觉得左大臣和蔼可亲、待人和善吗?他一定深受人民的喜爱,是个好人。”
  王子听了,眉间的小山少了一座。国王又说,“还有那右大臣清瘦朴实,他一定是个清官。”
    不自觉中,王子眉间的小山又少了一座。于是国王将高侍卫说成高大威武充满正气,矮侍卫则是小巧灵活让人喜爱,连那还在睡觉的小猫也成了可爱机灵。
  终于,王子不再愁眉苦脸了,王子的脸上有了笑容,成为了真正的快乐王子。

 

有人说快乐是天生的,某些人天生乐观,嘻嘻哈哈,没有什么烦心的事情。某些人呢天生悲观,老想不好的事情,一天到晚愁眉不展。真的是这样吗?

我个人觉的快乐是需要学习的。就像一个乐师要弹奏一首感人的曲子,他是经过很多次的练习之后,他的音乐才会感动人,他的感情才会从音符中流露出来。快乐也是这样,我们需要学习,然后不停的练习,我们就可以掌握快乐的秘密了!就像故事中的王子,最终他学到了如何让自己快乐!

可是怎么让自己更快乐呢?有三个方法:

1、         让快乐来和走得慢一些。激情对快乐的消耗很大,也让快乐溜走的很快。节制的,清谈的愉悦感可以帮助我们更长久的保持着快乐与满足的心境。

2、         提高心理对快乐的敏感。当情绪压力来的时候,决定把情绪朝向快乐还是不快乐全在于我们对情绪的联想。老国王的联想是积极的,所以大臣,侍卫让他很满意,小王子的联想是消极的,所以小王子很伤心。由此可见,快乐的人做积极的联想,得到快乐,不快乐的人做消极联想,得到悲伤,您想快乐或者不快乐可是全取决于您自己哦!

3、         创造可以感受快乐的情景。快乐是专心致志去从事一项活动,或潜心于一件有回报的事情,或创造性的实现一种关系后的副产品。好奇心是快乐的必备要素,探索精神是快乐的源泉,学会去爱是快乐的动力,活在当下是快乐的保证。不可能单纯为了追求快乐而获得快乐,快乐需要付出与创造,就像农民辛劳的播种,耕作,最终才会有所收获。

 

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