穴位---降压

太冲、太溪、曲池是最好的降压药­

现在所说的高血压是包括在中医的“眩晕”一说范围内的。高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，检查时会发现血压的波动比较大。肝肾阴虚的人相对来说就没有急躁易怒的特点，但经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等等，这种人一般血压波动不大。­

　　现在我们国家高血压人群大约有1亿多，基本上都在服用降压药。其实，高血压最可怕的是它带来的隐患，比如，心、脑、肾最容易受到波及，当然危害性最大的还是心脑血管病了。所以得了高血压之后最重要的是从生活的点点滴滴入手，防止疾病的进一步发展，控制好血压。这样的话，即使血压没有降到正常值，身体的各个器官也会适应了这种状态，重新达到一种新的平衡，人一样能够健康地生活。­

　　这里我提供几个方法来防治高血压：穴位按摩、中药外敷、中成药。­

　　我建议不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自生的降压药——穴位。有三个穴位从古至今证明降压效果都是非常好的，这就是太冲、太溪和曲池。这里，我先来解释一下为什么要用它们，因为，不管是什么证型，肝阳上亢或者是肝肾阴虚，都是肝肾两脏的问题，前者是实证为主，后者主要是肝肾阴虚，肝五行属木，肾属水，水生木，肝的特点是向上的，要想不让它升发太过，就要有水来滋润它。可以想象一下真实生活中的树，如果没有足够的水分滋养，就会变枯，树枝树干变枯之后就容易裂开，我们的身体也是一样。肝主藏血，肝性升发，如果没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力会加大，血压就会升高；如果肾水充足的话，就可以以柔克刚，把肝的那份“刚性”给中和一下，血管也会变得相对柔韧，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的几率。­

　　太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过，是肝经上最负责任、最任劳任怨的；肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水；大肠经上的曲池穴用来扑灭火气，三穴配合起来降压效果最好。一定要坚持每天按揉这3个穴位，每次不低于200下。­

　　有一味中成药叫作杞菊地黄丸，是在六味地黄丸的基础上加进去了枸杞和菊花，菊花用来降肝火，枸杞加强了补肾阴的作用。杞菊地黄丸是标本兼治的药，可以长期服用，还能明目，对眼花、眼昏效果特别好，它在大一点的药房都能买到。­

　　还有一个建议，每天喝菊花茶，太冲穴就是我们的身体的菊花茶，是能降压、明目、祛肝火的。­

　　还有几个比较简易的降压方法：­

　　底贴敷：吴茱萸30克，研成细末，用醋调成糊状，每天晚上睡觉前贴到两侧涌泉穴上，外面可以用纱布包上以防止脱落，早上起来之后拿下，每天一次，至少要连贴10～15次，降压效果不错。­

　　中药洗脚法：钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去泡20分钟。­

　　李时珍药枕：野菊花、淡竹叶、冬桑叶、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荆子、青木香、蚕砂、薄荷各20克装到枕头里面，每天枕的时间不能低于6小时。­

　　另外，一定要从饮食上补足气血，戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。­

　　还有，心胸要开阔一点，不能斤斤计较，保持性情的豁达开朗，就能保证心经、心包经的通畅，这在中医里就是“肝气条达”，也就是肝经比较畅通，这样血就不容易发生“堵车”。这些都有助于血压的控制。­