更年期女性冬季要防“冷感症”

每到冬天，很多平时身体不错的女性会特别怕冷，医学上称为“冷感症”，多见于更年期（４５～５５岁）的妇女，该病是由全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合征。

“冷感症”多伴有腰痛，夜尿频、尿少、胸闷、气短、睡眠不好等临床症状，为了预防和减轻冷感，处于更年期的女性应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动，同时应该有意识地多吃富含铁的食物及性属温热的食物，有助于御寒。

－－－－《江苏科技报》