以下为个人经验，有一定成功率和经手的真实例子，不过尚未有统计学支持：
理论依据：因为Y精子多喜碱性环境，且活动力较弱，需要同房时制造局部碱性环境和减少精子运动路程，主要方法是：
1．饮食：每日三餐以根茎类（土豆、萝卜等）、海产品和水果为主食，每天1包钙奶饼干、苏打饼干，每天服用钙剂（如钙尔奇）1粒，减少肉类、和油性大的食物摄入。
2．同房时间：每天测量基础体温，要准确把握，在高低相体温交界处，尤其是低温相突然下跌处，就是排卵时，此时宫颈粘液最多，且为碱性，要把握住此时的同房时间和其之后的两天内（共两次，中间间隔一天）。
3．同房方法：采每次同房时，用2%-2.5%的苏打水冲洗阴道，同房姿势要保证将精液尽量一次性送到宫颈口，减少精子游动距离（包括女性达到高潮，此时女性会排液利于稀释）。
4．男方准备：禁欲两个月，尤其是计划妊娠的同房前，要禁欲1周以上，保证精液量较多，因精液为碱性。
5．准备时间：最好准备两个月以上，时间长些，把握性大些。
6．药物辅助：配合以下药物，可以提高预期成功率
海藻12 昆布12 党参15 生白术15
茯苓30 车前草12 菟丝子18 煅龙牡各15
炒杜仲12 陈皮12 制半夏10 胆南星10
神曲9 坤草24
男女同服，尤其是月经干净后的半个月内。
以上方法要综合使用，才能提高把握性，其中，把握排卵期和较长时间的准备，是比较关键的因素。
本人悬壶多年呕心沥血的经验，请多指正！呵呵
