产妇保养的几大误区

 生完宝宝后，有很多新妈妈都不知道如何做好这个月子，心中会有这样或那样的疑虑，所以，有些妈妈就在坐月子的过程当中出现了一些误区：

1、越晚下床越好。这种做法是不正确的，如果产后长时间不活动，很容易产生下肢静脉血栓，一般情况下，手术产后24小时就可以在床上靠着坐起来，第3天便可以下床行走。

2、紧闭门窗，不能洗头洗澡。有些产妇将门窗紧闭，这样很容易造成室内空气混浊，也容易使产妇和婴儿患上呼吸道感染。如果是夏天，还会导致中暑。另外产妇分娩后两三天就可以洗澡了，应当采用淋浴，不能用盆浴，产后7-10天，就可以用热水洗头了。

3、产后应忌口。产后需要充足而丰富的营养，饮食应当多样化，如果只是吃一两样食物是不能满足身体需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。并且由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，应当补充水和盐分，所以，不能过于清淡。

4、不能刷牙。由于产妇进食次数较多，食物残渣残留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染是产褥感染的来源之一，所以，不刷牙是很不卫生的。

5、汤比肉有营养。产褥期应当常喝汤，但同时也应当吃些肉类，实际上，肉比汤的营养要丰富很多。

6、鸡蛋吃得越多越好。有些产妇一天吃一二十个鸡蛋，这不但吸收不了，而且还会影响其他食物的摄取，一般每天吃两到三个鸡蛋就可以了。

7、产后24小时“开奶”。事实正好相反，开奶越早越好，因为婴儿吸吮乳头可以刺激乳腺分泌乳汁，并且有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，一般情况下，产后30分钟就可以哺乳了。

8、满月后就可以恢复性生活。分娩对子宫内膜和阴道壁的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的，一般情况下，产后6-8周恢复性生活比较好。