实战案例：有益健康的自言自语

   向晖心理网组织了几次婚姻家庭心理团体活动，邀请了几对家庭成员参与，在期间许多中老年人都表述自已有爱唠叨的习惯，对此有些子女很烦感。

     针对此生活现状，向晖心理咨询师给大家讲解到：

人们和亲朋好友经常小聚，说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力、增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。

  心理学家研究指出，其实没有必要非找人听自己唠叨，自言自语或许更有益健康。

让倾诉者尝试通过自言自语将烦恼加以排解，同样能起到减轻压力，有利健康的作用。与自已倾诉烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。更不会耽误别人的时间，使情绪得到渲泄，减少心中的郁结。

      向晖心理咨询师建议家庭成员之间，保持一定的空间，给他人倾诉的权利，你可以听或是不听，但是不要打断他的诉说，自言自语有利于身体健康，何乐而不为呢？