实战案例：我是不是心理有病了

 石家庄向晖心理咨询工作室经常接到求助者的咨询电话，向晖心理老师您好，我是不是心理不正常啊？仔细听他们倾诉后，会发现，引起人们常关注并紧张到给自已扣上心理疾病帽子的问题并不是什么大问题：

1.求助者：“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”
  向晖心理咨询师回复：想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

2.求助者：“我担心其他人对我有看法。”
 向晖心理咨询师回复：评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。

3.求助者：“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。”
向晖心理咨询师回复：这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。

4.求助者：“我总是失眠，想着第二天的事情。”
向晖心理咨询师回复：大部分人都会有失眠发生的，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想了。

5.求助者：“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”
向晖心理咨询师回复：注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

6.求助者：“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。”
向晖心理咨询师回复：你不必为此担心，也许你原本就是位优秀人士。只是不必追求完美，只需要尽心做好你的每件事即可。

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