山药养生篇

  近日天气转凉，人们咽干、咳嗽、气喘等症状增多，小儿为多，或腹泻不止；为此，大家可试试用生山药切片熬粥这个食疗方法。（平时便秘者可少服）

  山药色白入肺，味甘健脾，液浓滑益肾，可滋润血脉，固摄津液，宁嗽定喘，可常服多服，宜用生煮汁饮，或煮粥，不可炒用。