自从进入上海中医药大学的第一个学年起，我就接触到了太极拳，至今已有五年了。虽然不能像学习武术的朋友一样淋漓尽致地展现出太极拳的完美，也不能像懂得吐纳的高人一样完成一次形与气的交流，但随着中医学识的加深和人生阅历的丰富，对太极拳也有了深一层的领悟。
记得大二的时候写过一篇关于太极拳的散文叫姽婳太极，取得是姽婳将军的典故，那是一种柔与坚的融合。太极拳没有霸气，她所具有的若用一个字来概括那就是衡。平衡是练习太极拳的基本要点，气功里讲可以把思想放到什么上，其实这里也需要。把心思放到重心上，保持自然地平衡，就是对自己最大的保护。而设法破坏对手的平衡，正是对对手最大的打击。太极拳的攻击并非是用牺牲自己的平衡而换来的。
以静制动，以守为攻，对手的攻击正是对手最大的破绽——不再平衡，加大这种不平衡，你自然会立于不败之地。大智若愚、大巧若拙、大勇若怯，说得就是这里。
打太极时要求动作整体如一、上下相随、前后呼应、内外相合；在运动的过程中，要求一动而无不动、一静而无不静、静中有动、动中有静；整个套路要行如流水、连绵不断、一气呵成。这正是太极拳中的整体观的反映。太极拳追求的最高境界不单单是精神与肉体的内外统一，而且也包括了自身的内环境和身体周围外环境的统一，是天人合一古代宇宙观的体现。
太极拳作为辅助疗法已渐渐被临床各科室所接受，更受到了病人的欢迎。经常可以看见每天早晨医生护士和各科室病人济济一堂修炼太极，这是一种特色，也是非常值得推广的。现代研究表明太极拳对心脏血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、运动系统均有良好的保健和医疗作用。无论是青年人还是老年人若能长期坚持练习太极拳，就能达到祛病健身、修身养性、延年益寿的目的。我是从事中西医心血管专业研究的，目前心脏康复在中国尚处在起步阶段。能否通过太极等传统套路的锻炼，结合或代替康复器械的使用，走出一条中西医结合的心脏康复道路，是一个非常有前景的方向。
太极拳既可防敌还击，又可治病疗疾，还能养性修身。她扎根于中国优秀的古文明，时至今日，已经不再仅仅是一种技艺，更成为了一种文化。现代社会，人心浮躁，物欲横流。很少有人能达到不以物喜，不以己悲的境地。不懂修身养性之理，将健康交给医药。虽然期望寿命越来越长，但生活质量每况愈下，各类疾病发病年龄逐年提前。这就更需要用传统意识形态的回归来触动现代文明的不和谐成分。而太极文化正是最适合的一种，全民太极已渐渐成为一种趋势，一种潮流。
太极养生，希望国人都能珍惜前人留给我们的这份宝贵遗产。
