你有坏脾气吗？

         向晖心理咨询师给各位讲一则寓言：从前有这么三位好朋友，一只是坏脾气的乌龟，它只有两个大雁朋友。有一年天旱，他居住地的水池干涸了，于是他决定跟大雁朋友一起去南方生活，可是怎么能到达呢？他只会慢慢地爬啊。二位好朋友想出了一个好主意，这样来做：我们两个大雁用一枝树枝，各执一端，乌龟你就咬着中间， “我们带你飞”但是乌龟你千万不要说话啊！“太好了，我同你们一起飞南方”。于是三位好朋友就动身起飞了。

         三位好朋友飞过田野，飞过村庄。向着目的地越来越近了。有一天地上的孩子们偶然发现了这三个动物有趣的组合，拍手笑起来：“大家快看呀，那只乌龟多滑稽啊。”乌龟听到孩子们的嘲笑，勃然大怒，开口就骂。于是悲剧了，乌龟从高空跌下来摔死了。

         这则寓言对于坏脾气的描写太形象了。在实际生活中，有些人的坏脾气成为他本人或者是别人原谅他的理由，其实这种做法往往会助长他的坏脾气一天大似一天。坏脾气可以毫不费力地让人心智迷乱，从心理力量上被解除武装，轻则害己伤身，重则伤人闯祸。

        其实，无论什么形式的坏脾气，根源还是因为有嗔恨心。因为一些人或事物跟自己的人生观、价值观相左或对立，于是产生了排斥和厌恶的心理。这种嗔恨心可以表现为抱怨、指责，也可能是批评、谩骂甚至是杀戮心。

         那么什么方法可以克制这种伤人害己的嗔恨心呢？有人说要用“忍”——嗔恨情绪起来时，努力把它“压下去”。可事实是，愤怒情绪只是暂时被“压下去”，从心理学角度来看，那股嗔恨的能量并不会消失，它被压到了潜意识层面，长期积累，终有一天会像火山一样爆发。这可以解释为什么有些看着逆来顺受的老实人，突然会做出自残或杀人疯狂举动。所以，当生起嗔恨心时压制只是治标，用科学的心理学技术通过疏导与化解才是真正的治本之策。

        向晖心理咨询网各位老师通过大量的实战案例累积了丰富的经验，引导各位求助者怀着一颗快乐的心，去渡过每一天的工作与生活时光，放飞心情，收获希望。

更多心理问题请搜索心理咨询 心理咨询师和在线心理咨询