光明正大的爱自已

一、什么是真正的“爱”

一直以来对什么才是“真正的爱”不甚了解，对给予什么样的“爱”才有利于对方的成长也一片茫然。现在知道了真正的爱应该是“无条件和有理智”的，不论是对子女还是对恋人。

所谓“无条件”，就是不论对方是英俊还是丑陋、是聪明还是愚笨、是外向还是内向……，我们都要无条件地爱他，绝不能因为他的某一方面的缺陷而歧视他。所谓“有理智”，就是当对方犯错的时候，要及时提醒和批评，不能陷入溺爱。当然，批评的时候要语气温和、就事论事，不能伤害对方的人格尊严，并讲究方式方法，做到有效交流。

美国著名心理学家斯科特﹒派克曾经说过：“真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励和有效的监督”。这段话很全面地诠释了什么是“无条件和有理智的爱”。

二、“爱”是需要后天学习的能力

爱的能力是指我们主动跟他人建立亲密关系的能力。虽然渴望被爱是我们与生俱来的本能，但主动去爱却是我们需要在后天培养的能力。

爱的能力首先要看我们的内心存储了多少爱，也就是说可以给予他人的爱有多少，这种“存货”很大程度上来源于我们的父母。父母如果给予了我们大量的无条件和有理智的爱，我们内心“爱的粮仓”就会装满爱的粮食，就会有能力向别人付出爱。

但是，父母不可能陪伴我们一辈子，而且他们年龄增大以后还需要我们爱的回馈，所以我们需要去寻找其他的能够给予我们源源不断的爱的人。在寻找的过程中，我们一般都是眼光向上，希望能有一个异性象言情小说里的主角那样对自己一见钟情，而且永不变心。然而这种理想的爱人在现实中几乎不存在，所以我们的美好愿望屡屡落空，甚至身心遭受严重创伤，不敢再相信爱。

那除了期待别人的爱之外，我们还有什么其他更好的途径呢？我们还可以自己给自己爱！甚至有心理学家说，他爱只是假爱，自爱才是真爱。当我们学会爱自己以后，我们内心“爱的粮仓”就会源源不断地得到补充，我们完全有能力自给自足，也就完全没必要向别人乞讨爱。如果有人爱我们，那只是锦上添花；如果没有人爱，我们也不会“挨饿”！

三、光明正大地“爱自己”

我们从小接受的教育是要爱祖国、爱人民、爱别人，唯独不提爱自己，使我们误以为爱自己是不应该的，是自私、是自我为中心。其实爱自己和爱别人是不冲突的，恰恰相反，只有懂得正确地爱自己的人，才有能力真正爱别人。而不懂自爱的人，总是渴望被爱，又时刻害怕失去得到的爱，根本没有能力再去爱别人。

这里所说的“爱自己”，是指要爱内心深处的真实自我（也称为“内在小孩”），而不是表现给大家看的虚假自我（也称为“道德自我”或“内在父母”），如果只爱讨人喜欢的虚假自我，我们就会陷入“自恋”，把爱封闭起来。

那么我们应该怎么爱自己呢？自爱的第一步是让自己的内心平静下来，这样我们才能找到心灵深处的“内在小孩”，才能跟他对话。我们要让自己的“内在父母”变得慈爱，懂得欣赏和爱我们的“内在小孩”，可以在夜深人静的时候，让“内在父母”与“内在小孩”对话，肯定他、赞美他、鼓励他，给自己的潜意识输送积极向上的信息。一句句简单的肯定、赞赏、鼓励，就是爱的营养，内在小孩“吃饱喝足”以后，就会逐渐成长。日积月累，我们的“内在小孩”就会成长为一个成熟、自信、宽容的“成年人”，他就能够在生活中独挡一面，就有能力选择自己想走的路。而我们的“内在父母”，这个时候就可以退到他的背后，微笑着支持他、鼓励他，而不用再为他拿主意或者挡风遮雨了！

当然，我们在爱自己的时候，也要给自己“无条件和有理智的爱”，这样的爱才会促进我们的心理成长。否则，就容易走到另一个极端：对自己无原则地溺爱，让我们变成一个不受欢迎的自私的人。

要做到既爱自己又不自私其实也不困难，只要我们能真心认可“人人平等”的观念，明白不但自己值得爱，其他的人（不论高低贵贱、远近亲疏）也跟自己一样值得被爱，这样，当我们的内心因为自爱而“粮仓”充实的时候，就会自愿分出一些“爱”来给别的有需要的人，我们就会成为一个具有强大“正能量”的广受欢迎的人。

只要学会了“爱自己”，我们就不会再感到孤单寂寞，也不会再渴望得到别人的爱，更不会害怕受到别人的伤害，对于自己选择的路，都会有信心自已走好！