钙不适合与其他微量元素一起补

目前，有人提出与其他微量元素一起补的说法和理论，市场上也有相应的产品，如钙铁锌产品，钙锌或钙铁等产品，但有关临床研究证实，大量二价钙离子与锌，铁，铜等微量元素会产生竞争吸收机制，相互间干扰吸收。因此，如需要补充锌，铁，铜等微量元素时，最好不要与钙同时服用，最好间隔3小时以上，比如早晚服钙剂，中午吃锌制剂。