晒太阳补钙

晒太阳补钙

  1为什么晒太阳能够帮助补钙？

 因为宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化作用可转化为维生素D,从而促进钙的吸收，而且，经过阳光照射合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。

2.怎样晒太阳才能补钙？

在这里要提醒的是父母要注意小心晒伤宝宝，尤其在炎热的夏天。

  晒太阳主要是小屁股，小手小脚，如晒太阳充足，又担心鱼肝油中毒的话，就隔天吃一粒鱼肝油。宝宝皮肤娇嫩，应注意保护。夏季选择在树荫底下或太阳刚出来，或日落前进行。冬季选择风和日丽，以中午前后为准。