现代人最重视的可能就是关于减肥的话题了，但是关于减肥这个问题，很多人都容易误解。之所以有了这些误解，就容易走入误区。所以下面我要向大家讲解下关于减肥的误区和正确的减肥方法还有减肥的目的和重要性。
一、 减肥的误区：关于减肥的误区，大家都认为体重的减少就是减肥，这是错的。因为体重减少并非是健康的，如糖尿病、甲亢、结核、各种恶性肿瘤等，体重的下降是属于病态的。虽然这是个特例，但是体重过于减轻，势必会引起身体健康状况的减弱。所以减肥这个的话题的最关键一点就是健康是基本。人体在健康的情况下是不会有体重过于超标或者体重过于减轻的状况的。所以健康这个基本要求，是减肥的基本条件。所以大家认为减肥单纯是体重减轻的这个观点是错误的。
既然大家认识到了减肥的误区了，那就应该知道真正的减肥目的是什么？那就是健康。只有身体健康，那样才不会使体重过高或者过低。例如很多人身体肥胖，他的眼光只是看在体重秤上的指针，指在哪个数字上，却忽略了身体健康的问题，例如大便的问题，血压的问题，血脂的问题，女性月经的问题，饮食问题等等。所以大家要把重视点放在这些问题上，而不是体重秤上的指针指在哪里。
然而什么样才是真正的健康呢？传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，在身体没有任何微妙的小问题的时候才是健康。中医认为，人体内的气、血、阴、阳达到充足且平衡的时候才是真正的健康。当气、血、阴、阳达到充足且平衡的状态的时候，是没有任何疾病方面的症状的，在这个时候人体内的各部位脏器，才能发挥到最佳的状态，起到最大的作用。这个时候机体的能力就是最旺盛的，所以就不会有肥胖和消瘦的状况。
所以大家要真正的知道减肥的正确方法、目的和重要性。要走出原有的减肥误区。
二、 减肥的正确方法：通常大家所了解的减肥方法基本上都是节食和泄泻，然而节食和泄泻的确是一个很有效的减肥手段，但是通过这些方法之后，基本上都产生了很强的副作用，例如：头晕、眼花、乏力、出汗、语声低微、食欲不振、腰膝酸软，健忘、失眠、多梦、手脚凉、便秘，腹泻、月经不调、痛经……和减肥之后产生的反弹现象，甚至肥胖的比以前更加严重，还增加了上面所说的那些症状。这样的后果的确是很令人生畏的，也有很多人领教了减肥带来的的痛苦。那怎么办呢？
上面已经讲到，是由于身体出现不健康的状况才造成肥胖的，那么身体不健康就是主要根源，所以减掉肥胖就是要改善这个身体出现不健康的状况。那么身体出现什么样的不健康状况呢？通过中医学的阴阳气血理念来讲，主要是气、血、阴、阳出现了偏盛偏衰或者是气、血、阴、阳的虚弱。所以减掉肥胖的最根本的方法就是调节好体内的阴、阳、气、血之间的平衡且达到最充盛的状态。当气、血、阴、阳都达到了充足且平衡的状态的时候，机体自然就会把多余的排除，不足的吸收回来。从而改变了已有的身体症状和肥胖。
大家会问，用什么样的方法减肥才是正确的呢？怎样减肥才不会伤害身体呢？这个问题需要根据个人体质的不同，来调节身体的气、血、阴、阳。阳虚的补阳，阴虚的滋阴，气虚的补起，血虚补血，气滞的行气，血瘀的活血……这样既治疗根本又能快速的解决问题。
三、 减肥的目的和重要性：大家有对减肥的观点像上面所讲的误区一样就是错的。那么减肥的根本目的不是要为了体重的减少，也不能单纯为了苗条的身材。减肥的根本目的是为了有健康的身体这一前提下保持良好的身材。减肥的重要性，对于很多肥胖的人来说是显而易见的，例如高血压、高血脂、血粘稠、内分泌等疾病为他们带来了很大的痛苦，所以要减肥的。然而在爱美的人眼里，减肥的重要性则是，有窈窕的曲线和苗条的身材，在社交、工作、生活等方面受人注视和欣赏。
那么归根到底，大家只有拥有健康，才能有良好身体和苗条的身材。
