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`*`疾病内容：	<p>　　腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。</p>
疾病鉴别：	腰椎间盘突出：腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状，知道这一点就可以理解，鉴别这两个病，最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部，大腿，小腿或是脚的症状;轻微的腰突症，可能只会痛到臀部，轻微的腰突症卧床休息，睡硬板床，理疗热敷就可以了，最多做做牵引;腰肌劳损就是休息就可以缓解。
疾病原因：	<p></p><p>　 1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。</p><p>　　2.治疗不及时、处理方法不当。</p><p>　　3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。</p><p>　　4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。</p>
常见症状：	<p> 1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。</p><p>　　2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。</p><p>　　3.不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。</p><p>　　4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。</p><p>　　5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。</p>
需做检查：	<p></p><p> 　1.X线检查</p><p>　　多无异常，少数或可有骨质增生或脊柱畸形。</p><p>　　2.年老或骨质疏松患者检查</p><p>　　可选择ECT检查、骨密度检查。有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。</p><p></p><p>　　 </p>
疾病预防：	<p></p><p>　　1.防止潮湿，寒冷受凉</p><p>　　不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。</p><p>　　2.急性腰扭伤</p><p>　　应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。</p><p>　　3.体育运动或剧烈活动时</p><p>　　要做好准备活动。</p><p>　　4.纠正不良的工作姿势</p><p>　　如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。</p><p>　　5.防止过劳</p><p>　　腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。</p><p>　　6.使用硬板软垫床</p><p>　　过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。</p><p>　　7.注意减肥</p><p>　　控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。</p>
并发症：	<p> 病人如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，天长日久，可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。</p>
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