最好能用「睡觉休息」来解决,充足休息可助你快些复原。
喝酒后来个热水浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者,酒后沐浴要小心中风,宜先稍作休息。
预防宿醉:
1.喝酒前吃维他命C:维他命C帮助身体快点排掉酒精。
2.休息一下:饮酒间喝点非酒精性饮料。
3.多吃高蛋白质食物:有助妨碍酒精成份的吸收。
4.慢慢的喝酒;喝得越慢脑子吸收的酒精量越少,饱腹时喝也可减少宿醉。
5.不同的酒有不同的症状,伏特加等白酒较好,
康涅克、白兰地、威士忌、红酒及各种香?都不好。
6.避免有气泡的饮料,除了香?以外,
兰姆酒及可乐汽水等都会加速酒精进入血液。
7.体重越少者,能喝的酒就越少。
8.多喝点水再睡:防止脱水。
若头痛超过一天.?心的感觉超过两天
或是宿醉越来越严重及频繁.请求助医师
宿醉还会改变血液中多种激素的含量,譬如酒精会抑制抗利尿激素,造成尿频与脱水的现象。
1. 肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。