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`*`症状介绍：	睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。常见于重性抑郁症患者，是一种病理生物节律的改变。睡眠分为两种波相，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则称快速眼动睡眠一般出现在慢波睡眠第4期，除此之外，早醒也可见于正常人睡眠环境改变或预计准备早起床时。　　心理医生提醒说，很可能是抑郁的信号。如果的表现就一定要注意了!判断一个人是处于经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于的范围。有体验的人都有相似的感受，即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，精疲力尽。　　大多情况并不是没有睡好，恰恰是睡好后的自然状态。可不必注意。早醒与失眠是不同的。人体就是一个生物钟，不要打乱固定的睡眠时间，否则人会出现乏力严重恶心呕吐，早睡早起是健康的基础。 <p></p>
症状原因：	环境不适应有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。　　白天运动不足有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。　　午睡时间安排不当有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。　　疾病影响某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。　　患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。　　此外，患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。
症状检查：	<p> 高原病常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等，但各作者所报告的急性高原病的症状发生率各有差异，个别人夜间出现周期性呼吸，频繁性惊醒。如果经常反复出现易惊醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁或是患了抑郁症，需要到医院去请医生进一步诊治。 </p>
症状鉴别：	<p></p><p> </p><p>　　难入睡或易惊醒：如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。</p><p>　　易醒：睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。</p><p>　　清晨早醒且不能再度入睡：终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。</p> <p> </p><p>　　高原病常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等，但各作者所报告的急性高原病的症状发生率各有差异，个别人夜间出现周期性呼吸，频繁性惊醒。</p>
症状预防：	<p></p><p>　</p><p>　　主要应做好以下几方面：</p><p>　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。</p><p>　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。</p><p>　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。</p><p>　　④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。</p><p></p>
修改原因：