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`*`症状介绍：	<p>　　浅眠指有下列表现：半夜睡不着，一直醒着没睡着; 上班时，连打瞌睡，站着睡着了;睡前喝酒，想借着酒力睡着，却也没睡着;经医生诊断，有轻度忧郁，吃药后可痊八。</p>
症状原因：	<p>　　人类肌肉是由大脑传送讯息的多巴胺在肌肉里流动才能正确活动，多巴胺因不明原因减少分泌，于是大脑传送错误讯息至脚部，在不知不觉引发脚部痉孪，而多巴胺分泌减少的原因到现在还不明白。应该与紧张情绪、个人遭遇的也是有关系的，以及神经衰弱等疾病造成的可能。</p>
症状检查：	<p>　　这种病是周期性四肢运动障碍，随时都可能发生在一般人身上，但却很难发现，可是经过药物治疗可以痊八。</p><p>　　检测方式：</p><p>　　此种检测方式叫SIT法。</p><p>　　为了及早发现，现场来宾做了简易的SIT。</p><p>　　坐在床上背部靠着枕头(靠着床头柜方向坐着)，脚伸直，保持姿势30分?，不可以乱动，也不可以睡觉。</p><p>　　(暂：睡着了则检测无效，此检测需请人帮忙观测)</p><p>　　检测结果，头摇晃没关?，但身体和脚有动，动一次算一回，动了10回以上须找医生诊治。</p>
症状鉴别：	<p></p><p>　　失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。</p><p>　　缺乏深睡眠：在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90%。深睡眠缺乏常见于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。</p> <p> </p><p>　　这种病是周期性四肢运动障碍，随时都可能发生在一般人身上，但却很难发现，可是经过药物治疗可以痊八。</p><p>　　检测方式：</p><p>　　此种检测方式叫SIT法。</p><p>　　为了及早发现，现场来宾做了简易的SIT。</p><p>　　坐在床上背部靠着枕头(靠着床头柜方向坐着)，脚伸直，保持姿势30分?，不可以乱动，也不可以睡觉。</p><p>　　(暂：睡着了则检测无效，此检测需请人帮忙观测)</p><p>　　检测结果，头摇晃没关?，但身体和脚有动，动一次算一回，动了10回以上须找医生诊治。</p>
症状预防：	<p>　　建议：</p><p>　　得到浅眠这种症状，医生建议想睡就睡，不要憋着不睡，晚上又睡不着。</p><p>　　如果是女性，有可能是贫血，睡眠需要规律，或去医院做检查。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 </p>
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