病情分析：病情分析：你好，长骨的两端膨大，称为骺．幼年时，骨干与骺之间有透明软骨，成年后软骨骨化，骨干与骺融为一体，其间遗留的痕迹，叫骺线。 意见建议：看你的X光片，骨垢线还未闭合，还有长高的空间。 追问： 那请问医生，我的骨垢照这样算，还有多久才闭合？ 追问： 闭合的图片是怎么样的？ 回复： 这个不好说，因为骨垢线的闭合受很多因素的影响：如饮食、药物、睡眠等。没有谁能准确预测的。如果闭合的话，骨垢线处不是凹的，而是出现白色的线，非常明显。 追问： 医生，你说，饮食？ 是多吃了蛋白质东西不行，还是？ 睡眠，是要睡够才行吗？ 回复： 身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。 追问： 医生，谢谢您。 回复： 不客气，祝你长高成功！
