中午睡完午觉起来，再睡的时候也感觉到后脑勺

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：病情分析：你好，一般情况下，午睡只需要1小时即可。如果睡眠时间过长，或睡回笼觉，就会导致睡眠全部为快波睡眠，导致多梦，大脑不但得不到休息，反而工作量更大，耗氧量更大，所以起床后，就会头晕、头痛。 意见建议：所以你这种情况，主要注意不要睡的过长，一般一觉醒来就不要再睡了，这样就会避免出现这种情况了。

追问： 可是今天中午就11多睡到12点多啊。一直痛到现在啊，有什么可以缓解一下的吗？

回复： 你这个午睡的时间显然有点早，而且午饭后，不要立刻睡觉的，最好饭后休息1小时。头疼的话，可以喝一杯牛奶，再试试用冰冷敷。