每天上课特别能睡觉

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：病情分析：你好，你这种情况，主要是由于睡眠时间过晚，导致睡眠质量不佳引起的。 意见建议：建议你最好控制在晚上11点前睡觉，次日6点间起床。睡前2小时喝一杯牛奶，这样有助于安神。这样的话，你的那些精神萎靡，不集中的情况，就能自动消失了。