减肥最好的是什么办法

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，减肥最好的方法就是科学锻炼啊，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等，控制高脂肪高热量食物摄入 意见建议：一定要坚持跑步，多吃瓜果蔬菜等低热量食物，坚持就是胜利啊

追问： 我现在每天吃的都很少'而且每晚都会去徒步十几公里'习惯不是很好'我有喝碧生元减肥茶

回复： 你好，坚持锻炼为好

追问： 需要吃药吗？你给我制定一套方案吧'麻烦咯

回复： 不需要吃药