c82afdc0bd11 男 31岁
我患焦虑症快两年了，为什么有时候还是会惊恐害怕担心，心理素质很差，听见别人说不好的事就会联想到自己，然后就会紧张，心跳快。请专家告诉我怎么调节，希望专家开导开导
病情分析：病情分析：你好，根据你的描述是有焦虑症， 意见建议：你好，这个主要考虑是你心理因素导致的，建议你尽量放松自己，找个时间出去散散心，尽量不要把注意力放在自己身上，当你觉得惊恐害怕担心多做几次深呼吸运动慢慢放松自己就可以了。 追问： 惊恐的时候还是要靠药物，自己分散注意力不行，他还是往那上面想。另外，我想问您焦虑症哪不舒服的时候你是不是越想它就越不舒服啊？ 回复： 恩所以叫你尽量不要把注意力放在自己身上
