因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 韩俊 主任医师 中医科
- 湖北中医药大学附属门诊部
- 咨询范围：医药学...详情>>
病情分析：病情分析：你好，健康减肥的饮食原则是：早餐、午餐是以吃饱为准的，而晚餐是吃8分饱，晚餐是不能吃米饭，多吃菜。
意见建议：建议你的饭量还是慢慢减少，看身体是否适应。还要注意，吃完饭后，不要立刻坐下，需要站立20分钟，这样对减肥有利。
追问：
那早上和中午不是都没有控制饮食了？那样减肥不是很难减
回复：
白天的消耗较多的，没有必要控制，一旦控制，属于节食，恢复正常后，存在反弹，得不偿失。
